Es bastante común, en muchos puestos de trabajo, el escribir con el teclado ubicado sobre el escritorio.
En esta posición es muy difícil mantener la muñeca en una posición neutra (natural), debido a que los antebrazos comienzan a pesar a medida que el trabajo avanza, con lo que "traccionan" hacia abajo las muñecas, poniéndolas en una peligrosa posición de hiperextensión.
Más aún, muchos usuarios trabajan con los codos en flexión, lo que puede llegar a producir una compresión de los nervios mediano y cubital en el codo, y -además- restringir la circulación sanguínea hacia las manos.
Trabajar con los antebrazos levantados aumenta la carga muscular en las extremidades superiores, hombros y cuello, y llevará inevitablemente una notoria fatiga muscular si se persiste en trabajar en esta posición más de 3 a 4 horas.
En esta posición es muy difícil mantener la muñeca en una posición neutra (natural), debido a que los antebrazos comienzan a pesar a medida que el trabajo avanza, con lo que "traccionan" hacia abajo las muñecas, poniéndolas en una peligrosa posición de hiperextensión.
Más aún, muchos usuarios trabajan con los codos en flexión, lo que puede llegar a producir una compresión de los nervios mediano y cubital en el codo, y -además- restringir la circulación sanguínea hacia las manos.
Trabajar con los antebrazos levantados aumenta la carga muscular en las extremidades superiores, hombros y cuello, y llevará inevitablemente una notoria fatiga muscular si se persiste en trabajar en esta posición más de 3 a 4 horas.
Con este escrito me doi cuenta que la gravedad influye mucho por que al tener los codos en flexión en el aire dejandole el peso de los miembros superores a las muñecas nos produce dolor intenso que muchas veces tenemos que dejar de trabajar y asta tomar medicamentos por que no lo soportamos, lo mejor es ayudarnos de los implementosmnecesarios para mejorar estas molestias.
ResponderEliminarMarinellys Miranda Montes 11ºB
me parece muy importante esta informacion ya que nos idica como poner nuestro codos de una forma adecuada de manera que no nos lastimen
ResponderEliminarActualmente la mayoria de las personas estan acostumbradas a escribir con el teclado ubicado sobre el escritorio, lo cual no es correcto, por ende esto trae como consecuencia la carga muscular y problemas en la parte de la nuca u otras secciones del cuerpo...
ResponderEliminarPor esto debemos mejorar nuestra posicion al momento de sentarnos en el computador para asi no tener problemas mayores en un futuro
Alvis Torres y Raillo De la Hoz 10A
Me parece un articulo muy bueno e importante al momento de estar frente a un computador sea en la sala de informática u otra parte ya que nos ayuda a evitarnos daños a nosotros mismos mediante el cumplimiento de estos pasos asi que tratare de cumplirlos y agradesco la información
ResponderEliminarAngie santos 8-B
Bueno para mi este tema es muy importante para la vida ya que vemos el riesgo que corremos al tener los codos en flexión al aire dejando todo el peso a las muñecas nos produce dolor muy fuerte y que ademas muchas veces tenemos que dejar de trabajar por que el dolor es muy fuerte e incluso nos toca asistir al medico por la intencidad del dolor.y pues con esta lectura tambien me sencibiliso y tratare de mantener mi ergonomia mientras uso la computadora.
ResponderEliminarla mala posicion de nuestro cuerpo al momento de trabajar frente a un computador es muy riesgoso debido que abeces no sabemos lo que hacemos y nos estamos perjudicando a nuestro cuerpo y todo por la mala posicion
ResponderEliminarandrea coronado hernandez 8b
ResponderEliminarme parece una informacion muy importante ya que tenemos que tener esto en cuenta cuando estemos frente al teclado y evitar daños en nuestras muñecas, la columna y asi no deteriorar nuestra salud y nuestro rendimiento.
esto es muy importante porque se trata de que se considera una postura ideal porque el respaldo del codo y la muñeca están bien colocada y también que esta en una posición neutra que el teclado con una leve inclinación que lo aleja del usuario es bastante común en mucho puesto de trabajo en otra posición es muy difícil mantener la muñeca en la posición neutra
ResponderEliminarbueno esto me parecio un tema muy interesante porque nos enseña como tener una buena postura al frente del computador y haci poner en practica una muy buena postura
ResponderEliminareste tema me parece muy importante ya que nos ayuda a tener una buena postura , nos garantiza a no tener dolores o problemas de espalda mas adelante , nos ayuda a tener mas seguridad y eficacia.
ResponderEliminarrosa facetti8b
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminargracias a la seño por enseñarnos a saber estos pasos para poder tener una buena postura ideal.
ResponderEliminardaniela gonzalez 8b
me pareció un buen tema ,ahora se como ubicarme bien en mi computador y tener una buena postura . también le doy muchas gracias a la seño por los buenos temas que ella escoge y enseña los cuales he notado que son muy importante para nuestro diario vivir.
ResponderEliminarSAHIRA ELENA HERRERA BLANCO 8B
bueno esto me parece que nos ayuda en la vida laboral de las personas gracias por los consejos los felicito
ResponderEliminareste comentario es de vital importancia debido a que se nos muestra la postura ideal del teclado para no sufrir males en nuestra muñeca, espaldas ni hombros..
ResponderEliminareste tema es de mucha importancia ya que nos enseña una de las formas inadecuadas de sentarnos frente al computador y que por medio de esta obtenemos muchos dolores como en la espalda, hombros entre otros
ResponderEliminarmelany ortiz, vanina baldovino y shannon roca 9c
Me parece que la pagina es muy interesante porque nos ayuda a mejorar nuestra postura y prevenir malestares
ResponderEliminarla ergonomia es algo muy interesante hay en el video hemos aprendido bastante y tambien por la seño daisy que nos a enseñado este tema me gusta porque hemos aprendido a que debemos tener una buena postura en el computador porque si no ocacionariamos dolores de espalda muñecas etc..Att:maria vanessa diaz 7d
ResponderEliminareste tema es muy interesante porque nos ayuda a nuestro diario vivir y tambien porque gracias a ella podemos tener un buen desempeño en nuestras labores para estar mas comodos y trabajar bien
ResponderEliminarExcelente articulo de blog!
ResponderEliminarGracias a este escrito, nos damos cuenta que la Ergonomia computacional es muy importante, pues esta, es vital para estar seguros y còmodos en el computador y si no la tenemos estamos expuestos a daños fisicos y psicológicos.
ResponderEliminarMuy buen tema! es demasiado interesante para nuestra vida ..... :)
ResponderEliminarMe parece un tema demaciado importante ademas de ser de interes comun nos ayuda a mejorar el comportamiento ante un dispositivo tecnologico y brinda grandes beneficios a todos
ResponderEliminarMe parece muy bueno el tema porque nos dice la importancia que tiene adquirir una buena postura y a no crear un mal habito a la hora de utilizar el computador.
ResponderEliminareste tema me parece importante ya que nos da a conocer mas sobre la ergonomia computacional y nos ayuda a tener una buena postura frente al computador
ResponderEliminarrosicella chi 8b
me parece interesante porque nos ayuda a tener una postura ideal para el buen manejo del habito frente al computador.
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